حرکات قدرتی پشت بازو
حرکت triceps dips
از بین حالات زیر، حرکتی که برای ما سختتر است را انجام میدهیم:
اگر بتوانیم، بهترین حالت برای این حرکت، regular dips است که در تصویر زیر نشان داده شده است:
از بین حالات زیر، حرکتی که برای ما سختتر است را انجام میدهیم:
اگر بتوانیم، بهترین حالت برای این حرکت، regular dips است که در تصویر زیر نشان داده شده است:
پاسخها