سازوکار چالش‌ها-4-ریکاوری

هنگام رویارویی با چالشها، لحظاتی وجود دارد که بهتر است به جای تلاش سخت‌تر، متوقف شویم، استراحت کنیم و دوباره شروع کنیم.

یه این لحظات استراحت و بازیابی، Cooldown می‌گوییم: زمانهایی برای خنک شدن یا شارژ شدن.

در بازی skirim، توقف‌های کوتاه بین حملات آلدوئین، فرصتی برای بهبودی، تغییر موقعیت، یا ضدحمله فراهم می‌کند.

شولتز هم به جای تلاش مداوم و فشار آوردن بیشتر، در برنامه‌های اجتماعی و دوره‌همی‌هایی مانند شرکت در تیمهای ورزشی هم استراحت می‌کرد و هم نظم و احساس داشتن هدف را در خود پرورش می‌داد. کار پاره وقت هم به او این امکان را می‌داد که نیازهای موقتی‌اش را رفع کند و در کنار آن روی هدف درازمدت و چالش اصلی‌اش متمرکز بماند.

تمرین

شما در هنگام رویارویی با چالش اصلی‌تان، چگونه متوجه می‌شوید که زمان استراحت و بازیابی است؟ برای اینکار، چه کارهایی باید انجام بدهید؟