یادگیری واقعی در خواب اتفاق میافتد
فرض کنید دارید یک کلمه جدید یا نکته گرامری را میخوانید. یادگیری این کلمه یا گرامر چه زمانی اتفاق میافتد؟ اجازه بدهید برای اینکه سوال…
نویسنده: هیوا شم
ایول!، داری درست پیش میری
شاید این جمله انگیزشی و زرد به نظر برسد اما تحقیقات جدید روی مغز نشان میدهد که توجه به اینکه داریم کار درستی انجام میدهیم…
مرور کنید، حتی به غلط
گفتیم هنگام یادگیری زبان باید هوشیار (alert) و متمرکز (focused) باشیم. پس از یادگیری هر نکته، ضروری است که آموختههای جدید را در زمانهای مناسبی…
اهمیت استراحت
شاید تاکید بیش از حد ما بر سختکوشی، باعث شود که استراحت نکردن و کم خوابیدن یک ویژگی مثبت به حساب بیاید اما امروزه از…
یادگیری حرفهای برای زبان و فراتر از زبان
مرجع اصلی این دوره، بر اساس آموزههای دکتر اندرو هیوبرمن است. این دوره فقط برای یادگیری زبان نیست. برای هر کاری است که انجام آن…
تقسیم هر جلسه، به چند پومودورو
گفتیم که در یک روز، زمان یادگیری را به جلسات و زمانهای 90 دقیقهای تقسیم میکنیم. سپس یک جلسه 90 دقیقهای یادگیری زبان را به…
مقدمه (ابتدای جلسه)
اجازه بدهید قبل از شروع در مورد هر جلسه، آنچه در مورد تقسیم بندی زمان یادگیری (از جمله یادگیری زبان) را مرور کنیم: به طور…
مدیریت حواس پرتی در حین یادگیری
حواسپرتی یا سرگردانی ذهن، یکی از پیچیدهترین رفتارهای ذهن و روان ماست. ما در اینجا صرفاً یک تکنیک ساده پیشنهاد میکنیم تا کمی از این…
وقفههای کوتاه ده ثانیهای در هر پومودورو
تحقیقات عصبشناسها اخیراً نشان داده که داشتن وقفههای 10 ثانیهای در هنگام یادگیری، باعث میشود که آموختههای جدید با سرعت 10 برابر در ذهن تکرار…
دوش آب سرد قبل از خواب
قبلاً از دوش آب سرد و مزایای زیاد آن صحبت کردیم. برخلاف انتظار ما، دوش آب سرد میتواند به شدت خوابآور باشد. علت آن پایین…