نویسنده: هیوا شم

ما در ابتدای مسیر یادگیری زبان، تعدادی کلمه، گرامر و نکات و قواعد مربوط به زبان را یاد می‌گیریم. سپس روی مهارتهای چهارگانه کار می‌کنیم.…

اجازه بدهید قبل از شروع در مورد هر جلسه، آنچه در مورد تقسیم بندی زمان یادگیری (از جمله یادگیری زبان) را مرور کنیم: به طور…

ما زمان یادگیری را طبق اصول علمی مربوط به مغز، به زمانهای ۲۷۰ دقیقه‌ای (سه نود دقیقه‌ای)، ۹۰ دقیقه (سه نیم ساعت) و ۲۵ دقیقه…

فرض کنید امروز وقت زیادی داریم و می‌خواهیم چند ساعت زبان بخوانیم. ما این زمان چند ساعته را به روش زیر تقسیم می‌کنیم. تقسیم زمان…

بارها شنیده‌ایم که کیفیت خواب مهم است. احتمالاً خود ما هم بارها به علت نداشتن خواب کافی یا با کیفیت، حال و عملکرد بدی داشته‌ایم…

در مورد هوشیاری صحبت کردیم: مفهوم هوشیاری (alert) مغز و اهمیت آن برای یادگیری بهتر اگر بخواهیم قبل از شروع جلسه و بدون مصرف چیزی…

دوش آب سرد، فواید بسیاری به سلامتی دارد که در زیر در مورد آنها صحبت می‌کنیم. پس از آن درباره خطرهایی که لازم است در…

دکتر Huberman، استاد نوروساینس و پژوهشگر در دانشکده پزشکی استنفورد؛ میزبان پرمخاطب‌ترین پادکست حوزه سلامتی، پادکست Huberman Lab با میلیونها مخاطب (+) اندرو هیوبرمن برای…