درس ۱,
موضوع ۱
در حال پیشرفت
۲- پریدن به نتیجه گیری
یعنی تفسیر منفی انجام می دهیم حتی اگر واقعیتهایی در تایید این نتیجه گیری منفی پیدا نکنیم.

این کار را به دو شیوه انجام می دهیم:
ذهن خوانی: یک طرفه به این نتیجه می رسیم کسی واکنش منفی نسبت به ما داشته.

پیشگویی: انتظار داریم اتفاقات بد پیش بروند.
