هر روز، دو لیتر آب

پاسخ‌ها

1. 

   هوشنگ فنائیان روز ۱۰ تیر ۱۴۰۳

   سبک زندگی من ماهها است که با آب عجین شده
   بیش از دولیتر اب منظم مصرف می کنم

2. 

   نوید اسدزاده روز ۲۵ خرداد ۱۴۰۳

   من هر روز صبح دولیوان آب ناشتا می خورم ولی تا آخر شب روتین درستی برای ۸لیوان ندارم . ایده استفاده از ریمایندر می تونه بهم کمک کنه.

3. 

   علیرضا جعفری روز ۲۴ خرداد ۱۴۰۳

   نشمردم. ولی قبلاً آب زیاد می‌خوردم ۶یا۷ لیوان شاید هم بیشتر.
   با این توضیحات درس از این به بعد بیشتر آب میخورم

4. 

   سامان زندیانی روز ۲۲ خرداد ۱۴۰۳

   من صبح ها بعد از بیدار شدن (و مسواک زدن) نوشیدن آب رو شروع می کنم. خود آگاهی خیلی خوبی نسبت به مصرف آب دارم. حتی در شلوغ ترین زمان ها و بیرون از خونه هم یادم میمونه که باید آب خورده باشم اما این ایده ریماندر هم فکر خوبیه

   1. 

      هیوا شم روز ۲۲ خرداد ۱۴۰۳

      با توجه به توضیحاتی که دادی به نظرم نیازی به ریمایندر نیست
      اما خیلی ها ممکنه این عادت آب خوردن رو نداشته باشن. برای ایجاد کردن این عادت، ریمایندر میتونه کمک کننده باشه

5. 

   حسام مرحمتی روز ۱۹ خرداد ۱۴۰۳

   فکر می‌کنم تنها عادت خوبی که تو این چند سال رعایت کردم نوشیدن آب به مقدار کافی بود. تو سرما روزی ۳ لیتر و تو بهار و تابستون حداقل روی چهار لیتر آب مصرف می‌کنم

6. 

   حسام مرحمتی روز ۲۷ بهمن ۱۴۰۲

   فکر می‌کنم تنها عادت خوبی که تو این چند سال رعایت کردم نوشیدن آب به مقدار کافی بود. تو سرما روزی ۳ لیتر و تو بهار و تابستون حداقل روی چهار لیتر آب مصرف می‌کنم.

7. 

   مهدی دهدشتی روز ۲۵ دی ۱۴۰۲

   خب منم الان تقریبا یک ماهی میشه که سعی می کنم روزانه دو لیتر اب بخورم ولی خب مراجعه مداوم به دستشویی اعصابم رو بهم ریخته مخصوصا که در محل کار فاصله زیادی برای رفتن به دستشویی هستش. توی مشورت با یکی از دوستان فهمیدم که ممکنه این مدام دستشویی رفتن به خاطر کاهش در مقدار سدیم و کلراید بدنم باشه که این الارم خوبی برام بود
   باید در اسرع وقت یه مراجعه به ازمایشگاه داشته باشم

   1. 

      هیوا شم روز ۳ بهمن ۱۴۰۲

      مسئله سرویس، رایجه اما به تدریج بهتر میشه
      دو نکته رو بهتره رعایت کنیم
      ده ساعت اول بیشتر آب بخوریم
      بعدا به تدریج کمتر شه مخصوصا قبل از خواب که روی خواب تاثیر منفی نگذاره به خاطر بیدار شدن

      – سرعت آب خوردن کمتر شه که کلیه و به طور کلی بدن بهتر این آب رو استفاده کنه
      یعنی به جای اینکه یه لیوان رو سریع سر بکشیم، کنار دستمون باشه کم کم بخوریم

8. 

   مهرآسا روز ۵ دی ۱۴۰۲

   پایان این هفته تقریبا میشه یک ماه که من برنامه”آبخوری هوشمند” ( همون برنامه ثبت نوشیدن آب منظورمه) رو نصب کردم و سعی کردم به میزان لازم و در ساعات منظم آب رو بنوشم . خواستم تجربه ام رو به اشتراک بزارم . اول اینکه من فکر میکردم به اندازه کافی آب میخورم در روز و فقط لازم منظم تر باشه و اساسا برای همین از این عادت شروع کردم ، اما متوجه شدم که اصلا اینطور نبوده و خیلی کم آب به بدنم می رسیده ، هفته های اول یکم سخت بود ، مدام دردستشویی بودم مخصوصا شبا !! و یه موقع هایی به زور باید میخوردم چون اصن حس تشنگی و نیاز به آب رو نداشتم اما به مرور بهتر شد و الان در هفته چهارم تقریبا جوری شده که خودم قبل از هشدار گوشی بدنم طلب آب میکنه و برای شب ها هم تقریبا دیگه بیدارم نمیکنه هرچند توی این مدت فقط ۵ روز به حجم ایده ال رسیدم اما عملکرد ماهیانه ام ۶۳ % بوده که ازش راضی ام. ببخشید اگه طولانی شد ای آیندگان که این کامنت را می خوانید

9. 

   گونا نوذری روز ۲۱ آذر ۱۴۰۲

   میگن آب وقتی بمونه خوب نیست.البته من سرچ‌ نکردم ببینم از نظر علمی صحت داره یا نه
   وگرنه این ایده‌ی ظرف‌های بزرگ خوبه

   1. 

      هیوا شم روز ۲۲ آذر ۱۴۰۲

      این ظرف بزرگ حدود یک لیتره و برای یک روزه. موندن آب برای یک روز قطعاً مشکلی نداره