مقدمه (ابتدای جلسه)

اجازه بدهید قبل از شروع در مورد هر جلسه، آنچه در مورد تقسیم بندی زمان یادگیری (از جمله یادگیری زبان) را مرور کنیم:

به طور کلی ما در هر روز بیشتر از ۴.۵ ساعت کارایی بالایی برای یادگیری نخواهیم داشت. بنابراین بهتر است کل زمانهای یادگیری (از جمله زمان یادگیری زبان یا درسهای دانشگاه) بیشتر از این زمان نباشد.

خود این زمان را هم به جلسات ۹۰ دقیقه‌ای تقسیم کنیم و بین هر جلسه، حداقل یک ساعت و ترجیحاً دو سه ساعت، یادگیری را کنار بگذاریم.

هر جلسه ۹۰ دقیقه‌ای را هم به سه پومودوروی نیم ساعته تقسیم می‌کنیم. هر پومودورو، شامل ۲۵ دقیقه، یادگیری و ۵ دقیقه استراحت است.

تمام این نکات در تصویر زیر نشان داده شده است.

حالا سوال بعدی این است: هر جلسه را چگونه شروع کنیم؟ در ادامه به این موضوع می‌پردازیم.

می‌دانیم که زمان و انرژی ما محدود است. ممکن است به دلایل زیادی، زمان کم بیاوریم یا حوصله و انرژی لازم را نداشته باشیم. پس بهتر است از زمان محدودی که داریم، بیشترین استفاده را بکنیم. چگونه؟

برای اینکه یک جلسه مفید و با کیفیت داشته باشیم، بهتر است یک شروع با کیفیت داشته باشیم. در مورد این موضوعات، کتابهای متعددی نوشته شده و تحقیقات علمی زیادی انجام شده است.

اما ما فقط چند نکته اصلی و کاربردی را اینجا مطرح می‌کنیم: هوشیاری و تمرکز؛ یک تکنیک برای هر کدام.