آشنایی با عضلات بالاتنه ۲

این عضلات عبارتند از

• بازو

• پشت بازو

• گردن

احتمالاً انتظار ندارید که ساق پا را در روزی که مختص بالاتنه است انجام دهیم اما به دلایلی برخی از متخصصین پیشنهاد می‌کنند که این کار را انجام دهیم.