به خاطرسپاری هوشیاری و تمرکز
برای آنکه دو مفهوم هوشیار و متمرکز بودن و دو تکنیک تنفس و تمرکز بصری را که در چند درس قبل یاد گرفتیم، بهتر به خاطر بسپاریم، می‌توانیم تصویر زیر را در ذهن داشته باشیم:
در این تصویر، چهار المان مهم داریم:
چشم باز، نماد هوشیاری است. علامت زووم دوربین، تمرکز را تداعی می‌کند.
نگاه به یک نقطه و تنفس هم در جلوی صورتک بالا به تصویر کشیده شده‌اند.
پاسخ‌ها